Psykologi Ahdistus Helsinki Lähellä Sinua

4worldlovers:
Palvelemme sinua Helsingissä, Tampereella ja etäyhteyksin ympäri Suomen. Lue lisää etätapaamisista ja etäterapiasta.


Valitse valikosta ensin etsimäsi palvelu, tai jos etsit tiettyä asiantuntijaa niin voit valita suoraan myös hänet Asiantuntija-listasta.


Jos varauksen tehtyäsi et näe varausvahvistusta sähköpostissasi niin muista myös tarkistaa roskapostikansio.

Tarjoamme asiakkaillemme apua kaikkiin mielen pulmiin elämän eri tilanteissa. Mielipalveluilla jokainen ammattilaisemme on täällä sinua varten. Asiantuntijamme ovat kirjoittaneet kattavia tietopaketteja monista eri aiheista. Aiheisiin ja erilaisiin mielen pulmiin voit tutustua tästä.

Käytämme ”Askel askeleelta – polku hyvinvointiin” –toimintamallia, missä suunnittelemme palvelukokonaisuuden yhdessä sinun kanssasi vastaamaan sinun tarpeitasi. Moniammatillisen tiimimme osaaminen on sinun käytössäsi.

Tarjoan psykologin keskusteluapua jaksamisen ja elämän haasteiden tueksi. Ota rohkeasti yhteyttä kun tarvitset apua mielen pulmissa.

Tavoitteenani on, että jokainen asiakkaani tulee kohdatuksi ja nähdyksi kokonaisena inhimillisenä ihmisinä eri puolineen.

Olen koulutukseltani psykologi, tanssi-ja liiketerapeuttisten menetelmien ohjaaja ja pian valmistuva Wayfinder-lifecoach -valmentaja.

Tässä näet uusimmat asiantuntijoidemme kirjoittamat artikkelit. Lisää artikkeleita löydät tietopankista.

Mielipalvelut Oy on Aku Kopakkalan ja Anna-Kaisa Turpeisen perustama helsinkiläinen yritys, joka tarjoaa ratkaisuja mielen pulmiin, arkisista tilanteista monisyisempiin kokonaisuuksiin. Perheterapiassa painotetaan erityisesti perheen sisäistä dynamiikkaa ja ratkotaan mahdollisia ongelmia yhdessä. Mielipalveluissa halutaan aina katsoa ihmistä ja perhettä kokonaisuutena, eikä pelkkänä diagnoosina.

Tärkeitä periaatteita meille ovat toisen arvostaminen, tasavertaisuus, kiinnostus ja kunnioitus. On tärkeää olla avoin ja myötätuntoinen.

4worldlovers:
Olen kognitiivinen psykoterapeutti ja psykologi. Tarjoan keskustelutukea monenlaisiin elämän haasteisiin: oli kyseessä sitten haastava elämäntilanne tai pitkäaikaisempi ongelma, johon kaipaat muutosta. Tahdon auttaa sinua elämään oman näköistäsi, itsellesi merkityksellistä elämää.

Olen terapeuttina aktiivinen, avoin ja lämmin. Uskon asiakkaan olevan oman mielensä paras asiantuntija, minkä vuoksi työskentelyotteeni on luonteeltaan yhdessä asiakkaan kanssa tutkivaa. Kaikki terapeuttinen muutos rakentuu hyvän terapiasuhteen nojaan, joten terapiasuhteeseen panostaminen on minulle tärkeää.

Minulle on tärkeää tehdä terapeuttisesta työskentelystä asiakkaan näköistä. Etsimme siis yhdessä juuri sinulle sopivat keinot oman olosi parantamiseen.

Ensimmäisillä tapaamisilla jäsennämme tilannetta yhdessä, mikä yleensä jo itsessään helpottaa oloa. Tämän jälkeen aloitamme aktiivisen työskentelyn tilanteen helpottamiseksi.

Uskon, että ajatus muuttaa ajatuksen, ja tunne muuttaa tunteen. Koska terapiaan tullaan yleensä jonkin ongelmallisen tunnekokemuksen kanssa, pyrin tapaamisillani suuntaamaan huomiota ajatuksista keskustelun lisäksi myös asiakkaan kokemiin vaikeisiin tunnekokemuksiin. Apuna tässä käytän myös erilaisia kokemuksellisia menetelmiä, mikäli asiakas niin haluaa.

Voimme yhdessä suunnitella erilaisia harjoituksia myös tapaamisten ulkopuolella tehtäviksi. Näin muutos ei tapahdu vain vastaanoton suljettujen seinien sisällä, vaan se siirtyy myös asiakkaan omaan arkeen.

Seksuaalisiin ongelmiin Vihanpurkauksien hallitsemiseen Viiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseen Itsetuhoisiin ajatuksiin Vanhemmuuden haasteisiin Univaikeuksiin Menneisyyteni käsittelyyn Sukupuoli- tai seksuaali-identiteetin kysymyksiin Henkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseen Vaikeaan elämäntilanteeseen Fobiaan/kammoon Pakko-oireisiin Paniikkikohtauksiin Sosiaalisten tilanteiden pelkoon Syömiseen liittyviin vaikeuksiin Elämäntapamuutokseen Pahaan oloon Huonoon itsetuntoon Työuupumukseen Ihmissuhdeongelmiin Masennukseen/ahdistukseen

Olen kognitiivinen psykoterapeutti ja laillistettu psykologi. Ennen nykyistä yksityisvastaanottoani olen työskennellyt erikoissairaanhoidossa, jossa työskentelin etenkin pakko-oiresen häiriön ja muiden ahdistuneisuuteen liittyvien haasteiden parissa. Lisäksi olen toiminut projektipäällikkönä erilaisissa terapiatyöhön ja psykologien töihin liittyvissä kehittämistehtävissäm sekä työskennellyt sukupuoliristiriitaa kokevien ihmisten kanssa. Lisäksi olen työskennellyt avoimessa yliopistossa opettaen työhön ja psyykkiseen hyvinvointiin liittyviä aiheita. Tällä hetkellä työskentelen terapiavastaanottoni lisäksi terveysteknologia-alan yrityksessä asiantuntijatehtävissä.

Työskentelen aikuisten ja yli 16-vuotiaiden nuorten kanssa. Minulle erityisen tuttuja teemoja ovat pakko-oireet ja muunlainen ahdistuneisuus, sekä vaativuuden ja uhrautuvuuden teemat, mitkä voivat näkyä elämässä esimerkiksi uupumuksena.

4worldlovers: Psykologin vastaanotto tarkoittaa terapeuttista keskustelua, ohjausta tai neuvontaa juuri sinun tilanteeseesi liittyen. Psykologin vastaanotolle voi tulla keskustelemaan esim. mielialaoireista, masennuksesta, ahdistuksesta, stressistä, uupumuksesta, jännittämisestä, peloista tai vaikeasta elämäntilanteesta. Tapaamiselle voi tulla myös parisuhteeseen liittyen. Tapaamiset ovat aina luottamuksellisia ja vastaanotolle saa tulla ilman lähetettä. Vastaanotto on mahdollinen myös netin välityksellä.


Lasten ja nuorten vanhemmille on vanhempainneuvontaa ja ohjauskäyntejä. Tapaaminen voi liittyä lapsen kasvuun ja kehitykseen, perheen tilanteeseen, lapsen koulunkäyntiin tai esimerkiksi kaverisuhteissa ilmenneisiin haasteisiin. Joskus vanhempi saattaa kaivata vain mahdollisuutta kertoa perheen tilanteesta ulkopuoliselle henkilölle. Vanhempainneuvonta voi olla pohdiskeleva tai neuvoa-antava tilanteesta riippuen. Lasten ja nuorten tapaamisissa aiheita voivat olla myös tunnekehitys tai -kasvatus, psyykkinen hyvinvointi, kognitiivisten taitojen kehittyminen, käyttäytymisen haaste, neurologinen pulma, tai elämäntilanteen muutokseen liittyvät haasteet. Lasten ja nuorten kohdalla tapaamiset toteutuvat yhteistyössä vanhempien kanssa lapsen iästä ja kehitystasosta riippuen.

Joskus elämä saa uuden käänteen ilman ennakkovaroitusta. Flousta voit hakea tukea elämän solmukohtiin. Kriisitilanteiden tuki voi olla yksittäiselle henkilölle, pariskunnalle tai perheelle. Toisinaan avuksi riittää yksi tapaaminen, usein yhteistyö kestää pidemmän aikaa.

Flou järjestää erilaisia pienryhmiä ja kursseja mm. pienten lasten äideille. FlouMama on stressinhallintakeinojen harjoitteluun keskittyvä voimauttava kurssi pienten lasten äideille. Kurssin aikana harjoitellaan rentoutumista, mindfulnessia ja omien voimavarojen tunnistamista. FlouMamaan voi osallistua myös netin välityksellä. GrouMama on voimavarasuuntautunut keskusteluryhmä pienten lasten äideille. FlouSoul on terapeuttinen pienryhmä henkilöille jotka kokevat jännittämisen olevan haaste arkisessa toiminnassa. Tutustu kursseihin ja pienryhmiin tarkemmin täällä.

4worldlovers:
Mehiläisen Psykologivälitys on erikoistunut laadukkaiden psykologipalveluiden myyntiin ostopalveluna. Olemme tehneet onnistuneesti yhteistyötä jo noin sadan kunnan kanssa eli miltei joka kolmas Suomen kunta on käyttänyt palveluitamme.

Eniten kauttamme tehdään koulupsykologin työtä sekä muita lasten ja nuorten psykologipalveluita, mutta yhtä lailla vastaamme myös esimerkiksi vammaispalveluiden ja aikuispsykiatrian tarpeisiin. Kuntien lisäksi palvelemme myös yrityksiä mm. työhyvinvoinnin ja rekrytoinnin saralla.

Psykologeille tarjoamme hyvän alustan ja avun toimia ammatinharjoittajana. Haluamme osaltamme kasvattaa psykologintyön arvostusta sekä tarjota psykologeille mahdollisuuden joustavampaan ja monipuolisempaan työhön.

Psykologivälitys tekee yhteistyötä useiden kuntien, sairaanhoitopiirien, rekrytointiyritysten ja muiden yritysten kanssa eri psykologipalveluiden osalta.

Teemme töitä sen eteen, että asuinpaikasta riippumatta jokaisella on mahdollisuus saada psykologin palveluita nopeasti ja helposti. Haluamme myös osaltamme kasvattaa psykologityön arvostusta sekä tarjota psykologeille mahdollisuuden joustavampaan ja monipuolisempaan työhön.

4worldlovers: Vinkkejä arjen pyörittämiseen ja perheen hyvinvoinnin lisäämiseen koulujen ollessa suljettuna. Jutun lopussa lista maksuttomasta tuesta ja palveluista lapsiperheille.

Miten keskustella koronaviruksesta lapsen tai nuoren kanssa? Lue tästä, mitä me aikuiset voimme tehdä.

Pikkulasten vanhempien ei kuulu olla jatkuvasti väsyneitä! Onneksi hyviä nukkumistapoja eli unihygieniaa voi opettaa jo neljän kuukauden ikäiselle vauvalle. Kun opetat lapsen hyville nukkumistavoille jo vauvana, et luultavasti tarvitse radikaaleja unikouluja myöhemmin. Lue kooste vinkeistä hyvään uneen.


Hyvin kommunikaatiotaitojen opettelu voi parantaa parisuhdetta oleellisesti. Jo muutamia periaatteita noudattamalla voit välttyä ikävältä riidalta. Hyvä keskusteluyhteys on vankka pohja parisuhteelle.

Tutkimusten mukaan parisuhdetyytyväisyys romahtaa ensimmäisen lapsen jälkeen. Tilanne onneksi palautuu ennalleen -noin seitsemässä vuodessa. Miten voisin välttää tilastoihin päätymisen?

Lapset jäävät usein liian vähälle huomiolle järkyttävän tapahtuman jälkeen. Helposti ajatellaan, että lapset eivät huomaa mitään, tai ettei heille tarvitse kertoa aivan koko totuutta.

4worldlovers: Meille hyvä terapia merkitsee hyviä tuloksia. Hyviä tuloksia sinulle, kun tarvitset apua. Sinun hyvinvointiasi parantava ja tarpeitasi vastaava apu on vahvan ammattitaitomme ydin.

Hyvien tulosten ja vahvan osaamisemme taustalla on Väestöliiton pitkä perinne suomalaisen hyvinvoinnin edistämisessä. Olemme uranuurtajia pariterapian kehittämisessä ja paripsykoterapeuttien ja seksuaalineuvojien koulutuksissa. Ylläpidämme ja kehitämme jatkuvasti palveluidemme laatua myös tuottamamme tutkimuksen kautta, sinun parhaaksesi.

Koulutus ja kokemus ovat terapeuttiemme ammattitaidon perusta. Kun kaipaat apua, olet lämpimästi tervetullut meille.

Luotettava ja ihmisläheinen palvelumme ottaa sinut vastaan sellaisena kuin olet. Katso kaikki terapeuttimme täältä

Minulle terapiatyössä tärkeintä on toisen ihmisen kohtaaminen. Se, että voi turvallisessa ympäristössä tulla nähdyksi ja kuulluksi juuri sellaisena kuin on. Voi luottaa siihen, että tulee hyväksytyksi omana itsenään. Työskentelyni perustuu aina asiakkaan toiveisiin ja tarpeisiin. Koen tärkeäksi pysähtyä omien voimavarojen Ja vahvuuksien äärelle ja pohtia niiden merkitystä omassa elämäntilanteessa.

Kun toivot voivasi keskustella jonkun kanssa elämäsi tärkeästä ja mieltäsi erityisesti askarruttavasta asiasta, olet näin jo aloittanut matkan löytää ratkaisua tai muutosta tilanteeseen. Tällä matkalla haluaisin olla mukanasi kuuntelijana, rohkaisijana, yhdessä vaihtoehtojen ja ratkaisumahdollisuuksien pohtijana. Sinun ei tarvitse ponnistella yksin, tehdään tarpeellinen matka yhdessä!


Minulla on 30 vuoden työkokemus ihmissuhdetyöstä ja loputon uteliaisuus on ohjannut minut erilaisiin täydennyskoulutuksiin. Terapiatyön ytimessä on kaikkien osallisten nähdyksi ja kuulluksi tuleminen. Työskentelyotteeltani olen systeeminen eli katson tilannetta suhteessa kaikkiin sen osasiin ja vakauttava, etsien turvallisuuden kokemusta terapiassa ja sen ulkopuolella. Käytän terapiassa joustavasti erilaisia menetelmiä kunkin tarpeen mukaisesti.


Olen riippuvuuksiin sekä parisuhde- ja perheongelmiin erikoistunut ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja sosionomi. Autan ihmisiä toipumaan haitallisista toimintamalleistaan ja pääsemään kiinni elämään sen kaikessa rikkaudessa. Työskentely kanssani perustuu aina omiin tarpeisiisi ja tavoitteisiisi, joita kohti etenemme yhdessä pohtien ja keskustellen.


Sinulla ei tarvitse olla selkeää ”suurta ongelmaa” tai edes tietoa siitä, miksi jokin asia tuntuu haastavalta. Terapian lähtökohta on se, että sinä tulet kuulluksi ja tuntemuksesi pääsevät avoimesti esiin. Kun puhut ääneen ajatuksia ja tunteita, alkavat solmut pikkuhiljaa aueta.


Tapaamisissa voimme käsitellä hyvin monenlaisia elämäntilanteita ja haasteita. Tärkeintä on turvallinen tila, pysähtyminen ja kuunteleminen. Työskentelemme tavoitteellisesti pyrkien jäsentämään tai ratkaisemaan tarvittavat pulmat, mutta pysähtyen, kokien ja tehden tilaa tunteille ja ajatuksille.


Onko tämä se parisuhde, jossa olen valmis kohtaamaan itseni ja ottamaan vastuun toimintatavoistani?


Onko tämä se parisuhde, jossa haluamme onnistua, epäonnistua ja kasvaa yhdessä?