Crossfit-luokat Helsinki Lähellä Sinua

4worldlovers: CrossFit Central Helsinki on uniikki ja erilainen CrossFit -sali. Treenit todellakin tempaisevat mukaansa ja pienessä ryhmässä tekeminen on palkitsevaa, olitpa vasta-alkaja tai kokeneempi harrastaja. Meillä vietetty tunti on monille heidän päivän paras tuntinsa!

CrossFit Central Helsingin laadukas valmennus sekä tehokas ohjelmointi pitävät huolen siitä, että treenit ovat turvalliset, tehokkaat ja juuri sopivat sinun tasollesi. Ammattitaitoiset valmentajamme ovat valmiina palvelemaan sinua, jokaisella treenikerrallasi.


Sinun ei tarvitse miettiä etukäteen mitä ja miten tehdä! Riittää, että saavut paikalle ja teet parhaasi. Valmentajamme huolehtivat lopusta. Saat ajankäytöstäsi maksimaalisen hyödyn ja tulokset ovat taattuja.

Tapaa valmentaja ja kerromme kuinka voimme parhaiten auttaa sinua kohti tavoitteitasi.

Nyt kun tavoitteet ja suunnitelma on selvä, niin voimme aloittaa treenaamisen. Jos olet vasta-alkaja, aloitamme perusteista aloituskurssilla. Kokeneet harrastajat ovat tervetulleita liittymään suoraan CrossFit Central Helsingin jäseneksi.

Kun perusteet on hallussa, varaat päivän treenit ja nautit hauskasta treenistä hyvässä porukassa ammattitaitoisen valmentajan johdolla.

4worldlovers:
Seuraava alkeiskurssi alkaa 20.5. Lue lisää CrossFitin aloittaminen -sivulta ja ilmoittaudu mukaan!


CrossFit 10K:n jäsenyys sisältää aina automaattisesti molempien salien palvelut: CrossFit 10K Konalassa ja CrossFit Espoossa

Mitä tänään treenataan? Täältä löydät päivän treenin (WOD) sekä laajan tuntivalikoimamme harjoitusajat. Tutustu myös Imperiumin erikoistunteihin >>

CrossFit 10K:ssa on mahdollisuus treenata omatoimisesti joka päivä klo 05:00 – 23:00. Tutustu omatoimiharjoitteluun sekä sääntöihin.

CrossFit 10K:n valmentajat ovat käyneet vähintään CrossFit Level Trainer 1-tason kurssin. Monet valmentajistamme ovat myös nykyisiä tai entisiä SM-tason CrossFittaajia.

CrossFit 10K sijaitsee Helsingin Konalassa hyvien liikenneyhteyksien varrella. Tarkemmat yhteystiedot, reittiopastuksen salillemme sekä kaikkea muuta löydät täältä!

CrossFit On Ramp -kurssimme kestää 12 harjoituskertaa ja sisältää kuukauden ilmaiset treenit!

780m2 treenitilaa! Paikalta löytyy erillinen mobility-alue ja aidattu lasten leikkialue

Voit treenata molemmilla CrossFit-saleillamme: CrossFit 10K Helsingin Konalassa ja CrossFit Espoossa

Paljon erilaisia treenitunteja (WOD / Open Gym / Active Recovery / Painonnosto / Gymnastics / ”Kisaryhmä”)

4worldlovers: Kaksi erillistä salia ja lähes 700 neliömetriä tilaa treenata, ilman hukkaneliöitä

Köydet, kustomoitu räkki, useat voimistelurenkaat, jerk-blokit, tangot ja levyt, kahvakuulat, Concept 2 soutulaitteet, Ski Ergit, Bike Ergit sekä hyppynarut takaavat, että treeneistä ei lähdetä paita kuivana kotiin.

Laaja venyttelyalue, joka on vapaasti käytettävissä liikkuvuus- ja kehonhuoltoharjoitteluun.

Suhtaudumme valmentamiseen yksilöllisesti. Vaikka tuletkin osaksi Takomon tiivistä yhteisöä, niin valmennamme jokaista urheilijaa myös yksilönä. Kun aloitat CrossFit Takomolla seuraamme tarkasti jokaisen kehitystä, jotta saisit maksimaalisen hyödyn irti tästä hienosta lajista, omien tavoitteidesi mukaan. "You'll have to do the work, but you don't have to do it alone".

4worldlovers: Crossfit Herttoniemellä on tilojensa edessä muutamia pysäköintipaikkoja. Muuten alueella on hyvin kadunvarsilla pysäköintialuetta. Huomioithan, että talon päädyssä oleva Nobinan ja muita lähialueen yritysten paikkoja sitä ei saa käyttää pysäköintiin.

4worldlovers: CrossFit Bulsa sijaitsee Bulevardin ja Albertinkadun kulmassa. Tule messiin, meillä pidetään treeneissä hauskaa ja kannustetaan kaveria!

Bulsalta löytyy myös viihtyisät pukuhuoneet ja suihkutilat kaikille asiakkaille.

4worldlovers:
Ihminen on alunperin luotu elämään luonnossa muiden eläinkunnan edustajien kanssa, jolloin ihminen oli kone vailla vertaa. Nykyihminen on teknologian myötä laiskistunut ja menettänyt osan keräilijä-metsästäjä aikakauden fyysisistä ominaisuuksista. CrossFit-harjoittelun tarkoitus on kehittää ihmiskehon fyysisiä ominaisuuksia, joita ovat: hengitys- ja verenkiertoelimistön ja lihaksiston kestävyys, maksimaalinen voima, notkeus, liikkuvuus, nopeus, räjähtävyys, koordinaatiokyky, ketteryys ja tarkkuus. CrossFit-harjoittelun tarkoituksena on luoda yksilö, jossa yhdistyvät esimerkiksi huippuvoimistelija, painonnostaja ja kestävyysurheilija.

Alkeiskurssilla pääset tutustumaan kokeneiden valmentajien ohjeistuksella CrossFit-harjoittelun perusteisiin, jonka myötä pystyt omatoimisesti jatkamaan päivittäisillä tunneilla harjoittelua. Alkeiskurssi muodostuu kolmesta puolentoista tunnin tekniikkapainoisesta tunnista. Alkeiskurssin hinta on 250 euroa ja se pitää sisällään yhden kuukauden maksuttoman harjoitteluoikeuden kurssin päättymisen jälkeen.

CrossFit sopii kaikille ikää ja liikuntataustaa katsomatta. Voit omata pitkän taustan liikunnan saralla tai olla ensikertaa kuntosalille astuva. Alkeiskurssilla opit muun muassa kehonpainon-, painonnoston- ja erilaisten voimistelijaliikkeiden perusteet. Tervetuloa tutustumaan!

Charlie Hodge on yksi perustajista ja päävalmentaja North Engine CrossFit-salilla. Ennen oman salin perustamista Charlie työskenteli täysipäiväisenä valmentajana CrossFit Basementissa yli kahden vuoden ajan. Ensi kosketus CrossFit -harjoitteluun tapahtui Charlien kotimaassa, Englannissa, heinäkuussa 2012.

Urheilu ja valmentaminen on Charlielle intohimo. Hän on harrastanut koko elämänsä joukkueurheilua ja hän on suorittanut valmennuspätevyyden jalkapalloon ja krikettiin. Charliella on loistava kyky yhdistää ja innostaa ihmisiä ja hän on helposti lähestyttävä ihminen. Hän kiinnittää paljon huomiota yksityiskohtiin ja uskoo laadukkaaseen valmentamiseen. Hänellä on myös urakkalaskennan ja kaupallisen johtamisen tutkinto.

Joni Thessman on yksi perustajista ja valmentajajista North Engine CrossFit-salilla. Ennen CrossFitia Joni testasi useita eri urheilulajeja, mutta mikään ei tuntunut omalta. CrossFitin hän aloitti vuonna 2013, jonka jälkeen hän oli koukussa lajiin ja treenaamisesta tuli elämäntapa ja intohimo. Sali on Jonille kuin toinen koti ja hänet löytää sieltä päivittäin treenaamasta.

Valmentajana Joni on aina valmis auttamaan. Hän on pitkäjänteinen, vaativa ja kannustava, mutta pitää valmentaessa huumorin mukana tunneilla. CrossFit-harjoittelun monipuolisuudessa Jonia kiehtoo erityisesti painonnostotekniikoiden yksityiskohtien hiominen.

Michillä on vahva urheilutausta jo ennen CrossFit-harjoittelun aloittamista, jonka hän aloitti vuonna 2012. Hän on harrastanut muun muassa jalkapalloa, judoa, DH-pyöräilyä ja kilpapistooliammuntaa. Michi on omistautunut muiden ihmisten auttamiseen ja opettamiseen, joten valmentaminen on hänelle luontainen valinta. Hän on saannut mahdollisuuden kehittää taitojaan useilla eri CrossFit -saleilla. Energiansa ja intonsa valmentamiseen Michi saa kehittämällä ihmisiä parempaan suuntaan kuntoilun ja elämäntapojen osalta, mutta pitäen liikkumisen samalla hauskana.

Voit myös varata yksityistunteja Michin kanssa lähettämällä hänelle viestiä osoitteeseen [email protected].