Joogan Harjoittelupaikat Helsinki Lähellä Sinua

4worldlovers: Vuonna 1997 perustettu Helsingin Astanga Joogakoulu on yksi Euroopan vanhimmista astangajoogaan erikoistuneista joogakouluista. Opettajamme ovat Suomen kokeneimpia ja opetuksemme on pidettyä ja arvostettua. Meillä on kolme joogasalia Helsingissä, kaksi Annankadulla ja yksi Kolmannella linjalla. Täältä löydät tietoa mitä astangajooga on sekä miten aloitan astangan alkeiskurssilla.

Joogaa aloittaessa voit miettiä, millaisia asioita ja vaikutuksia olet hakemassa joogasta. Haluatko esimerkiksi lisätä kehon liikkuvuutta tai notkeutta, edistää hyvää oloa tai kehon koordinaatiota vai rentouttavan hyvän olon -harrastuksen. Mindfulness ja meditaatiokursseilla harjoittelemme hiljentymistä itsemme äärellä. Tai haluatko opetella käsilläseisontaa?

Mikäli et ole varma mikä joogasuuntaus sinua kiinnostaa, voit aloittaa alkeistason kursseillamme: perinteinen astangajooga, helpotettu astanga easy, lempeästi syvävenyttävä ja rentouttava yinjooga tai vaikkapa kehonhallintaa ja ryhtiä kehittävä pilates. Kunkin lajin alkeis- ja peruskursseilla käymme läpi harjoitusten perusasiat ja ominaispiirteet. Harjoituksissa on lajista riippumatta päämääränä on kehon ja mielen tasapaino.

We are teaching Ashtanga yoga classes and courses also in English. We offer intro courses for new beginners and intermediate beginners, plus guided beginner’s sessions and beginners’ mysore classes: have a look on our courses and classes now open registrations and reserve your course!

You can also join any of our Mysore classes, if you have a bit of self practice experience. Our teachers are happy to guide you forward in your practice, or if you face any pains or challenges, to help you overcome them. Have a look of our weekly mysore classes here and book your class.

Our Summer Retreat at Houtskari with Petri Räisänen, Juha Javanainen and Marke Murtomäki plus many visiting experienced teachers in July 3-23.7.2023 is now open for bookings. Summer Retreat offers daily Astanga mysore, led beginners or new beginners courses. Or you may attend the retreat to learn Yoga Sutras or to practice Yinful Yoga, Pilates, Handstand&Core or Healing Lights meditation, and choose other drop-in classes or courses. You may attend just drop-in days or classes if you are visiting with your boat or caravan. Reserve your accommodation here.

Astangajooga on liikunnallinen keskittymistä, itsetuntemusta, voimaa ja kehonhallintaa kehittävä joogamuoto. Astangajoogalle on tyypillistä asentosarjat, hengityksen ja liikkeiden yhdistelmät, kehon tukilihasten vahvistaminen, tehokkaasti lämmittävä ujjayi-syvähengitys sekä jooga-asentojen harjoittelu alkaen helpommista muodoista kohti vaativampia.

Aloita harrastus alkeiskurssilla tai tauon jälkeen kertauskurssilla. Kursseilla saat valmiuden osallistua ohjatuille viikkotunneille. Voit siirtyä omassa tahdissasi tuntitasolta seuraavalle. Jatkotason kurssilla opettelemme Astangan koko ensimmäisen asentosarjan kokonaisuuden.

Raskausajan joogakurssi on ensisijaisesti äidin hyvinvointia, tukilihasten voimaa ja kehon liikkuvuutta ylläpitävää harjoittelua raskauden aikana. Samalla jooga on mielen sisäinen keskittymisharjoitus, joka vahvistaa yhteyttä syntymättömään vauvaan.

Äiti-vauva -kurssit on tarkoitettu pienten vauvojen (1–12 kk) äideille. Tarkoituksena on löytää tapoja tuoda lisää energiaa äidin ja vauvan arkeen. Vauva voi olla mukana asennoissa tai makoilla äidin luona viltillä.

Videokirjastostamme löydät valmiiksi videoituja joogakursseja, jotka voit tehdä omassa tahdissasi silloin kun sinulle parhaiten sopii. Tarjolla on mm. astangajoogan alkeiskurssi ja astangajoogan kertauskurssi sekä yinjoogan perusteet.

4worldlovers:
Helsingin Sahaja Yoga -keskus löytyy vain kivenheiton päästä Kampin metroasemalta – tervetuloa tutustumaan osoitteeseen Salomonkatu 19. Katso meditaatiokurssien viikko-ohjelma alempaa.

Pääset sisäpihalle intialaisen ravintolan viereisestä portista, ohita leikkikenttä ja löydät tilan, jonka ikkunassa lukee Sahaja Yoga. (Näin löydät, ks. video alla.)

Is located right next to Kamppi metro station. Sahaja Yoga introduction and meditation courses in English every Tuesday at 6 pm, Salomonkatu 19 (inner courtyard). Welcome anytime!

Clase meditación Sahaja Yoga en español a las 18:00-19:30

The meditation course in English runs on Tuesdays at 18-19. Welcome!

According to our philosophy, spirituality doesn’t come with a price-tag. Therefore all our yoga classes are for free.

You can find free online and live Sahaja Yoga meditations in English at wemeditate.co

On Sundays at 16.45-18.00 (Finnish time) you can join an international online meditation course. You can get more information in the event list of our Meetup group:

Tervetuloa meditoimaan keskiviikkoisin klo 18-19.30 Kampin Sahaja Yoga-keskukselle. Viimeinen keskiviikkomeditaatio on 21.6.

Mukaan voivat tulla niin uudet kuin aiemminkin käyneet. Mukaan avointa mieltä ja kokeilunhalua. Ei tarvita erityisiä varusteita/vaatetusta.

Jokaisella kerralla käydään läpi Sahaja yoga -meditaation perusasioita ja meditoidaan.

Meditaatioissa tutustutaan Sahaja Yoga – meditaatiotekniikkaan ja kokeillaan sitä käytännössä. Voit oppia meditoimaan myös kotona tai vaikkapa työpaikalla.

Voimme myös mahdollisuuksien mukaan järjestää meditaatiotilaisuuksia pienryhmille. Kyselyt: [email protected]

4worldlovers: Tulijooga on nimensä mukaisesti erikoistunut hotjoogaan eli sali on lämmitetty. Kuumassa joogaaminen lisää hikoilua ja auttaa kehoa avautumaan. Kuumuus myös nostaa sykettä, tehden harjoituksesta kokonaisvaltaisen kehon ja mielen harjoituksen.

Kaikki Tulijoogan opettajat ovat ammattilaisia työssään. Opettajat ovat käyneet laajoja koulutuskokonaisuuksia ja opettaneet pitkään. Joogaaminen Tulijoogassa on turvallista ja huomioi yksilön tarpeet. Haluamme onnistua siinä, että joogaharjoituksesi tuntuu niin kehossa kuin mielessä hyvältä ja edistää hyvinvointiasi.

Tulijoogaan ovat tervetulleita niin uudet joogaajat kuin jo pitkään jooganneet. Teemme parhaamme, jotta ensikertalaiset saavat hyvän kokemuksen joogan parissa ja pääsevät uuden lajin alkuun. Meillä käy paljon myös urheilijoita, miesasiakkaita ja aivan aloittelijoita. Heidän tyytyväisyytensä on meille ensiarvoisen tärkeää.

Tulijooga on boutique-tyyppinen joogastudio, jossa on helppoa ja mukavaa joogata. Toivotamme niin uudet joogit kuin pidempään harrastaneet tervetulleiksi studiollemme.

Sähkön hinnan nousu vaikuttaa moneen, niin myös Tulijoogan studioon. Vuoden alusta joogakorttien hinnat nousevat. Flash Sale-kampanjasta edullisimmat joogakortit nyt ostettavissa.

4worldlovers:

Joogan ja tantran viikkokurssien opetusten syvyydestä löytyy ihmisyyden ydin – syvä läsnäolo, onnellisuus, puhdas kauneus ja loisto. Matka sisäiseen maailmaan alkaa siitä missä olet juuri nyt. Lähde mukaan jatkuvan oppimisen ja elämän rikkauksien polulle!

Löydä sisäiset voimavarasi ja herätä henkinen sydämesi. Kurssi on syvällinen opetus perinteiseen joogaan henkisenä polkuna. Teemme energisoivia ja rentouttavia asanoita, pranayamaa sekä meditaatioita. Harjoitukset ovat yksinkertaisia ja tehokkaita. Avaa uusi luku elämässäsi!

4worldlovers: Voit perua varaamasi tunnin viimeistään 3 tuntia ennen tunnin alkua oman tilin kautta. Aamutunneille tulee ilmoittautua edellisenä iltana klo 22.00 mennessä. Peruuttamattomista tunneista veloitamme käyntikerran kortilta.