Psykologisen Terapian Kurssit Helsinki Lähellä Sinua

4worldlovers: Koulutamme, konsultoimme ja annamme työnohjausta asiantuntijoille, jotka työskentelevät traumatisoituneiden parissa. Tarjoamme myös tietoa ja psykoterapeuttista hoitoa traumaperäisistä oireista kärsiville henkilöille, perheille, ryhmille ja yhteisöille.

Järjestämme traumakoulutusta sosiaali- ja terveysalan ammattilaisille sekä tilauksesta räätälöitynä eri työyhteisöjen tarpeisiin. Koulutukset voidaan toteuttaa joko lähiopetuksena tai videovälitteisesti.

Työnohjauksella tuemme yksilöitä, työryhmiä sekä yhteisöjä toteuttamaan laadukasta ja työntekijän jaksamista tukevaa työskentelyä eri tavalla traumatisoituneiden auttamiseksi.

Konsultaatiota annetaan työnyhteisöille tai yksittäisille työntekijöille. Konsultaatiossa yhteistyössä pyritään löytämään keinoja työtehtävän tai asiakastyön ongelmiin ja haastaviin tilanteisiin.

4worldlovers: Meille hyvä terapia merkitsee hyviä tuloksia. Hyviä tuloksia sinulle, kun tarvitset apua. Sinun hyvinvointiasi parantava ja tarpeitasi vastaava apu on vahvan ammattitaitomme ydin.

Hyvien tulosten ja vahvan osaamisemme taustalla on Väestöliiton pitkä perinne suomalaisen hyvinvoinnin edistämisessä. Olemme uranuurtajia pariterapian kehittämisessä ja paripsykoterapeuttien ja seksuaalineuvojien koulutuksissa. Ylläpidämme ja kehitämme jatkuvasti palveluidemme laatua myös tuottamamme tutkimuksen kautta, sinun parhaaksesi.

Koulutus ja kokemus ovat terapeuttiemme ammattitaidon perusta. Kun kaipaat apua, olet lämpimästi tervetullut meille.

Luotettava ja ihmisläheinen palvelumme ottaa sinut vastaan sellaisena kuin olet. Katso kaikki terapeuttimme täältä

Minulle terapiatyössä tärkeintä on toisen ihmisen kohtaaminen. Se, että voi turvallisessa ympäristössä tulla nähdyksi ja kuulluksi juuri sellaisena kuin on. Voi luottaa siihen, että tulee hyväksytyksi omana itsenään. Työskentelyni perustuu aina asiakkaan toiveisiin ja tarpeisiin. Koen tärkeäksi pysähtyä omien voimavarojen Ja vahvuuksien äärelle ja pohtia niiden merkitystä omassa elämäntilanteessa.

Kun toivot voivasi keskustella jonkun kanssa elämäsi tärkeästä ja mieltäsi erityisesti askarruttavasta asiasta, olet näin jo aloittanut matkan löytää ratkaisua tai muutosta tilanteeseen. Tällä matkalla haluaisin olla mukanasi kuuntelijana, rohkaisijana, yhdessä vaihtoehtojen ja ratkaisumahdollisuuksien pohtijana. Sinun ei tarvitse ponnistella yksin, tehdään tarpeellinen matka yhdessä!


Minulla on 30 vuoden työkokemus ihmissuhdetyöstä ja loputon uteliaisuus on ohjannut minut erilaisiin täydennyskoulutuksiin. Terapiatyön ytimessä on kaikkien osallisten nähdyksi ja kuulluksi tuleminen. Työskentelyotteeltani olen systeeminen eli katson tilannetta suhteessa kaikkiin sen osasiin ja vakauttava, etsien turvallisuuden kokemusta terapiassa ja sen ulkopuolella. Käytän terapiassa joustavasti erilaisia menetelmiä kunkin tarpeen mukaisesti.


Olen riippuvuuksiin sekä parisuhde- ja perheongelmiin erikoistunut ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja sosionomi. Autan ihmisiä toipumaan haitallisista toimintamalleistaan ja pääsemään kiinni elämään sen kaikessa rikkaudessa. Työskentely kanssani perustuu aina omiin tarpeisiisi ja tavoitteisiisi, joita kohti etenemme yhdessä pohtien ja keskustellen.


Sinulla ei tarvitse olla selkeää ”suurta ongelmaa” tai edes tietoa siitä, miksi jokin asia tuntuu haastavalta. Terapian lähtökohta on se, että sinä tulet kuulluksi ja tuntemuksesi pääsevät avoimesti esiin. Kun puhut ääneen ajatuksia ja tunteita, alkavat solmut pikkuhiljaa aueta.


Tapaamisissa voimme käsitellä hyvin monenlaisia elämäntilanteita ja haasteita. Tärkeintä on turvallinen tila, pysähtyminen ja kuunteleminen. Työskentelemme tavoitteellisesti pyrkien jäsentämään tai ratkaisemaan tarvittavat pulmat, mutta pysähtyen, kokien ja tehden tilaa tunteille ja ajatuksille.


Onko tämä se parisuhde, jossa olen valmis kohtaamaan itseni ja ottamaan vastuun toimintatavoistani?


Onko tämä se parisuhde, jossa haluamme onnistua, epäonnistua ja kasvaa yhdessä?

4worldlovers: Kertakäynti on helppo tapa saada heti aika terapeutille ilman lähetettä tai jonotusta. Yksikin kerta ohjaa Sinua eteenpäin. Tutustu kertakäyntiaikoihimme psykoterapeuteille, psykologeille, psykiatreille tai muille ammattilaisille.

Tarvitsetko psykiatrin diagnoosin tai lausunnon vai etsitkö sopivaa psykoterapeuttia? Tutustu Nosteen Kelapolkuun.

Nosteen kaikki terapeutit ovat tavattavissasi, ja voit jutella kenen tahansa Nosteen terapeutin kanssa vaikka omalla kotisohvallasi. Tutustu kaikkiin terapeutteihimme ja varaa aika toivomallesi asiantuntijalle.

Olen pari- ja perhepsykoterapeutti. Integratiivinen koulutustaustani auttaa eri menetelmin suhdekriisien selvittelyssä ja vuorovaikutushäiriöiden läpikäymisessä.


Nosteen suojatun videoyhteyden avulla saat yhteyden kehen tahansa terapeuteistamme. Voit varata ajan normaalisti terapeutillemme, ja saat sähköpostitse ja tekstiviestitse linkin, jota klikkaamalla pääset suoraan videoyhteyteen terapeuttisi kanssa kun vastaanottosi alkaa.


Kun haluat arvioida itse oman tai läheisesi tilanteen, voit käyttää maksutta näitä asiantuntijoiden suosimia testejä itsearvioinnin apuna.

Olemme koonneet tämän terveyskirjaston tiedonhaun helpottamiseksi yleisimmistä oireista ja ongelmista hoitoon hakeutumisen kannalta.

Asiakaspalvelumme on auki arkisin maanantaista torstaihin kello 9-17 ja perjantaisin kello 9-16.

4worldlovers: Psykoterapia on ammatillista toimintaa, jota ohjaavat asiakas- ja potilastyötä koskevat lait, asetukset ja ammattikäytäntöjen eettiset periaatteet (konsensuslausuma 2006).

Valvira on sosiaali- ja terveysalan lupa- ja valvontavirasto joka myöntää psykoterapeutin ammattinimikkeen käyttöoikeuden. Tietoni on merkitty Kelan kuntoutuksen palveluntuottajarekisteriin. Kela voi tukea antamaani yksilöpsykoterapiaa, paripsykoterapiaa, ja vanhempien ohjausta.

Psykoterapiaan kannattaa hakeutua silloin, kun omat ongelmaratkaisutavat eivät tuota tulosta eikä oma sosiaalinen verkosto pysty riittävästi tukemaan ongelmissa.

Meillä kaikilla on elämässä aikoja jolloin koemme toivottomuuden ja epävarmuuden tunteita. Saatamme kokea ahdistusta, masennusta tai selittämätöntä pahaa oloa. Tuntuu kuin sisäinen mielenmaailama olisi kaaoksessa ja toivottomuus valtaa mielemme. On vaikea pysyä ”tässä ja nyt” -hetkessä, menneisyyden negatiiviset muistot nousevat mieleen ja tulevaisuus pelottaa. Olemme huolissamme ihmissuhteistamme ja olemme kokeneet niissä pettymyksiä. Edellämainitut asiat saattavat nostattaa meissä niin suurta ahdistuneisuutta, että toimintakykymme kaventuu ja huomaamme kokevamme psyykkisiä ongelmia.

Selittämätön paha olo voi näyttäytyä esimerkisksi pelkoina, unihäiriöinä, masennuksena, ahdistuksena, tai itsemurha-ajatuksina. Näiden oireiden taustalla voi olla esimerkisiksi traumaattisia kokemuksia lähimenneisyydessä tai historiassa. Elämän monet kriisit ovat saattaneet kuormittaa meitä niin paljon, että psyykkiset voimat ovat vähissä. Pitkittynyt stressi on voinut aiheutua jatkuvista työelämän paineista tai opiskelupaineista.

On kuitenkin hyvä tietää, että psykoterapiaan voi hakeuta jo ilman edellämainittuja oireita. Olet kiinnostunut persoonallisesta kasvustasi ja eheytymisestäsi. Haluat ehkä selkeyttävän tilannepäivityksen tämänhetkisestä elämäntilanteestasi tai henkilöhistoriasi läpikäymisestä. Ehkäpä sinulla on jokin ongelma josta haluaisit keskustella luotettavan ammattilaisen kanssa.

Tärkeintä on, ettet jää liian pitkäksi aikaa yksin pahan olosi tai ongelmiesi kanssa.

Ikä ei ole rajoite psykoterapiatyöskentelyssä. Kaikenikäiset henkilöt voivat saada apua ja kuntoutusta psykoterapian avulla.

Yhteistyö kanssani on dialogista vuorovaikutusta, jossa mahdollistuu kuulluksi tuleminen, ymmärrys, inhimillisyys, kohtaaminen, sanoittaminen, tutkiminen, oivaltaminen, lempeys, leikki, suru, nauru, itku, huumori, ilo ja viha. Ennen kaikkea voit olla oma itsesi. Tule psykoterapiaan aivan sellaisena kuin olet nyt. Tutkitaan yhdessä, mitkä muutokset auttaisivat ja helpottaisivat sinua elämään elämääsi mahdollisemman autentisesti.

Psykoterapian myötä tutustut itseesi ja alat tuntea itsesi paremmin. Saat myös enemmän ymmärrystä siitä, kuinka elämänhistoriasi on vaikuttanut sinuun ja valintoihisi elämässäsi.

Muutokset ovat mahdollisuus. Elämä on mahdollisuuksia täynnä ja sinä voit valita mitkä mahdollisuudet otat käyttöösi.

Ahdistus, masennus, pelot, jännittäminen, unihäiriöt, itsemurha-ajatukset, traumaattiset kokemukset, pitkittynyt stressi, elämän kriisitilanteet, ihmissuhdeongelmat, koulukiusaus, työpaikkakiusaus, työuupumus, työpaineet, kyvyttömyys yhdistää ajatuksia, toimintaa ja tunteita , dissosiaatiohäiriö. Älä jää yksin oireidesi kanssa, hakeudu ammatitaitoisen psykoterapeutin vastaanotolle, sillä psykoterapia tuo helpotusta elämääsi.

4worldlovers:
Olen psykologi ja kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeutti. Viitekehyksinäni ovat erityisesti hyväksymis- ja omistautumisterapia sekä myötätuntokeskeinen terapia. Näiden avulla haluan auttaa sinua elämään rikasta ja merkityksellistä elämää.

Tee mitä todella tahdot – kuinka rakentaa merkityksellinen elämä psykologisen joustavuuden avulla

Yksilö- ja ryhmätyönohjausta hyväksymis- ja omistautumisterapian viitekehyksellä kaikenlaiseen ihmisten parissa työskentelyyn. Ennaltaehkäisevät toimenpiteet ja lyhytterapeuttiset interventiot ovat erityisesti lähellä sydäntäni.

Luentoja ja koulutusta hyväksymis- ja omistautumisterapian ja psykologisen joustavuuden teemoista pienemmille ja isommille joukoille.

Täältä löydät lisätietoja mm. suositusta Tee mitä todella tahdot -kokonaisuudesta!

4worldlovers: Terapiatalo Quu on vuonna 2019 perustettu terapiatalo, jonka katon alle on kerääntynyt sukupuolen ja seksuaalisuuden moninaisuuteen perehtyneiden ammattilaisten joukko.

Meille on ollut alusta asti tärkeää luoda psykologi- ja terapiapalveluita, jotka ovat aidosti inklusiivisia. Tämä tarkoittaa sitä, että Terapiatalo Quussa jokainen asiakas, työntekijä ja yhteistyökumppani on yhtälailla tervetullut omana itsenään riippumatta sukupuolestaan, kehostaan, seksuaalisesta suuntautumisestaan, perhe tai lähisuhdemuodostaan, etnisyydestään tai vakaumuksestaan. Tämä ajatus kulkee läpi kaiken toimintamme aina turvallisiin ja esteettömiin tiloihin asti.


Työskentelyämme kuvaa sensitiivinen kohtaaminen sekä aito avoimuuteen ja luottamukseen perustuva vuorovaikutus. Kaiken työmme keskiössä on asiakaslähtöisyys, mikä näkyy esimerkiksi siinä, että kunnioitamme ja arvostamme jokaisen meidän oikeutta itsemäärittelyyn.

4worldlovers:
Koulutus: Laillistettu psykologi, Psykoterapeutti ylempi erityistaso (4 v.), Psykoterapian kouluttajakoulutus (ent. Vaativan erityistason koulutus VET)

Osaamisalueet: Ahdistuneisuus, Kriisit, Masennus, Pakko-oireiset häiriöt , Persoonallisuushäiriöt