Kliininen Psykologia Helsinki Lähellä Sinua

4worldlovers:
Olen psykologi ja kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeutti. Viitekehyksinäni ovat erityisesti hyväksymis- ja omistautumisterapia sekä myötätuntokeskeinen terapia. Näiden avulla haluan auttaa sinua elämään rikasta ja merkityksellistä elämää.

Tee mitä todella tahdot – kuinka rakentaa merkityksellinen elämä psykologisen joustavuuden avulla

Yksilö- ja ryhmätyönohjausta hyväksymis- ja omistautumisterapian viitekehyksellä kaikenlaiseen ihmisten parissa työskentelyyn. Ennaltaehkäisevät toimenpiteet ja lyhytterapeuttiset interventiot ovat erityisesti lähellä sydäntäni.

Luentoja ja koulutusta hyväksymis- ja omistautumisterapian ja psykologisen joustavuuden teemoista pienemmille ja isommille joukoille.

Täältä löydät lisätietoja mm. suositusta Tee mitä todella tahdot -kokonaisuudesta!

4worldlovers: Meidät on heitetty maailmaan. Emme valitse perhettä, johon synnymme, emmekä ympäristöä, jossa kasvamme. Lähtökohtamme on yksilöllinen niin hyvässä kuin pahassa; yhteistä kaikille on halu selviytyä.

Taustamme muokkaa minäkuvaamme: sitä, mitä tunnemme ja olemme. Joskus luomme ajattelu- ja toimintamalleja, jotka ovat eduksi vain hetkellisesti ja kääntyvät vuosien kuluessa meitä itseämme vastaan. Menneisyydestä voi tulla kiviriippa: mitä enemmän riuhdomme, sitä tiukemmaksi solmu kiristyy.

Psykoterapia on tarpeen, kun omat voimat eivät riitä ongelmista selviämiseen. Psykoterapian keinoin voidaan hoitaa mm. masennusta, jännitystä, pelko-oireita, neurooseja ja persoonallisuushäiriöitä. Psykoterapia soveltuu yleensä jokaiselle, joka on halukas tarkastelemaan itseään, ympäristöään ja taustaansa.

Yksilöterapiassa tarkastellaan asiakkaan persoonallisuutta, ympäristöä ja taustaa sekä näiden vaikutusta nykytilanteeseen. Menneisyyden selvittämättömät, tiedostamattomatkin, ongelmat ja jännitteet voivat oirehtia nykyhetkessä erilaisin tavoin.

Ryhmäterapiassa pyritään tunnistamaan vääriä asenteita ja vuorovaikutusvääristymiä. Tavoitteena on antaa ryhmän jäsenille korjaavia kokemuksia siitä, millaista on toimia vuorovaikutuksessa toisten ihmisten kanssa.

Perhe on systeemi, joka perustuu jäsentensä keskinäiseen vuorovaikutukseen. Tämä vuorovaikutus voi kuitenkin häiriytyä tavalla tai toisella. Perheen toimintaa voivat haitata sanomattomat säännöt tai ongelmat, joiden olemassaoloa perheenjäsenet eivät aina itsekään tiedosta.

Pariterapia tarjoaa apua ristiriitoihin, joita parin on vaikeaa itse ratkaista. Ratkaisemattomat ristiriidat purkautuvat parisuhteessa herkästi syyttelynä, mustasukkaisuutena, pettymyksinä ja loukkaantumisina.

Työnohjaus voidaan suunnata työntekijälle, tiimille, koko työyhteisölle tai saman alan työntekijöistä kootulle ryhmälle. Tavoitteina on kartuttaa ammattitaitoa ja vähentää työhön liittyvää henkistä kuormitusta.