Synnytystä Edeltävät Joogakurssit Helsinki Lähellä Sinua

4worldlovers: Shaktajooga on taivaallista, kokonaisvaltaista ja meditatiivista. Joogaamme suoritusvapaalla alueella, antaen sinulle tilaa löytää harjoituksen hyödyt rentoutuksen kautta.

Joogaharjoitus opettaa sinua käyttämään mielen ja kehon kokonaisuutta tarkasti, kuten instrumenttia, ja saattamaan sen tasapainoiseen ja harmoniseen tilaan.

4worldlovers: Uusi studio sijaitsee 500m Kulosaaren metroasemalta. Lisäksi Rautatientorilta pääsee bussilla 16, jonka pysäkki on tulevan ovemme edessä. Ja kadun varrella on paljon parkkipaikkoja

Pyydämme kaikkia, joiden joogamatot ovat studiollamme, hakemaan ne ennen 23.4. Uudessa paikassa säilytystilaa on rajoitetusti. Jotkut matot ovat olleet hyllyillä jopa 10 vuotta odottamassa omistajaansa. Viemme hylätyt matot Kierrätyskeskukseen 23.4. jälkeen!

4worldlovers:
Lempeä ohjaus ja yksilöllisen huomion antaminen ovat meille tärkeitä.

Purnajooga on ylpeä tavastaan nähdä sinut kokonaisuutena. Emme keskity pelkästään fyysisen kehosi tarpeisiin, vaan myös mielen, tunteiden ja henkisen kasvun tasolla oleviin tarpeisiisi.

Tule kanssamme kulkemaan omaa henkisen kasvun polkuasi, jossa voit kokea täydellisen version itsestäsi heräävän – stressivapaan ja onnellisen version sinusta.

4worldlovers: Vuonna 1997 perustettu Helsingin Astanga Joogakoulu on yksi Euroopan vanhimmista astangajoogaan erikoistuneista joogakouluista. Opettajamme ovat Suomen kokeneimpia ja opetuksemme on pidettyä ja arvostettua. Meillä on kolme joogasalia Helsingissä, kaksi Annankadulla ja yksi Kolmannella linjalla. Täältä löydät tietoa mitä astangajooga on sekä miten aloitan astangan alkeiskurssilla.

Joogaa aloittaessa voit miettiä, millaisia asioita ja vaikutuksia olet hakemassa joogasta. Haluatko esimerkiksi lisätä kehon liikkuvuutta tai notkeutta, edistää hyvää oloa tai kehon koordinaatiota vai rentouttavan hyvän olon -harrastuksen. Mindfulness ja meditaatiokursseilla harjoittelemme hiljentymistä itsemme äärellä. Tai haluatko opetella käsilläseisontaa?

Mikäli et ole varma mikä joogasuuntaus sinua kiinnostaa, voit aloittaa alkeistason kursseillamme: perinteinen astangajooga, helpotettu astanga easy, lempeästi syvävenyttävä ja rentouttava yinjooga tai vaikkapa kehonhallintaa ja ryhtiä kehittävä pilates. Kunkin lajin alkeis- ja peruskursseilla käymme läpi harjoitusten perusasiat ja ominaispiirteet. Harjoituksissa on lajista riippumatta päämääränä on kehon ja mielen tasapaino.

We are teaching Ashtanga yoga classes and courses also in English. We offer intro courses for new beginners and intermediate beginners, plus guided beginner’s sessions and beginners’ mysore classes: have a look on our courses and classes now open registrations and reserve your course!

You can also join any of our Mysore classes, if you have a bit of self practice experience. Our teachers are happy to guide you forward in your practice, or if you face any pains or challenges, to help you overcome them. Have a look of our weekly mysore classes here and book your class.

Our Summer Retreat at Houtskari with Petri Räisänen, Juha Javanainen and Marke Murtomäki plus many visiting experienced teachers in July 3-23.7.2023 is now open for bookings. Summer Retreat offers daily Astanga mysore, led beginners or new beginners courses. Or you may attend the retreat to learn Yoga Sutras or to practice Yinful Yoga, Pilates, Handstand&Core or Healing Lights meditation, and choose other drop-in classes or courses. You may attend just drop-in days or classes if you are visiting with your boat or caravan. Reserve your accommodation here.

Astangajooga on liikunnallinen keskittymistä, itsetuntemusta, voimaa ja kehonhallintaa kehittävä joogamuoto. Astangajoogalle on tyypillistä asentosarjat, hengityksen ja liikkeiden yhdistelmät, kehon tukilihasten vahvistaminen, tehokkaasti lämmittävä ujjayi-syvähengitys sekä jooga-asentojen harjoittelu alkaen helpommista muodoista kohti vaativampia.

Aloita harrastus alkeiskurssilla tai tauon jälkeen kertauskurssilla. Kursseilla saat valmiuden osallistua ohjatuille viikkotunneille. Voit siirtyä omassa tahdissasi tuntitasolta seuraavalle. Jatkotason kurssilla opettelemme Astangan koko ensimmäisen asentosarjan kokonaisuuden.

Raskausajan joogakurssi on ensisijaisesti äidin hyvinvointia, tukilihasten voimaa ja kehon liikkuvuutta ylläpitävää harjoittelua raskauden aikana. Samalla jooga on mielen sisäinen keskittymisharjoitus, joka vahvistaa yhteyttä syntymättömään vauvaan.

Äiti-vauva -kurssit on tarkoitettu pienten vauvojen (1–12 kk) äideille. Tarkoituksena on löytää tapoja tuoda lisää energiaa äidin ja vauvan arkeen. Vauva voi olla mukana asennoissa tai makoilla äidin luona viltillä.

Videokirjastostamme löydät valmiiksi videoituja joogakursseja, jotka voit tehdä omassa tahdissasi silloin kun sinulle parhaiten sopii. Tarjolla on mm. astangajoogan alkeiskurssi ja astangajoogan kertauskurssi sekä yinjoogan perusteet.

4worldlovers: Helsingin Joogayhdistys ry on voittoa tavoittelematon yhdistys. Tarjoamme tiloissamme mahdollisuuden tutustua joogaan ja harjoittaa sen eri muotoja. Tervetuloa lempeitä liikkeitä sisältäville, ja kehoa sekä mieltä hoitaville tunneille sekä tapahtumiin.

4worldlovers:
Yllättävien olosuhteiden muutosten vuoksi toimintamme osoitteessa Vanha talvitie 11A, 00580 Helsinki on loppunut 30.4.2023. Pahoittelemme äkillistä muutosta. Teemme kovasti töitä jatkaaksemme toimintaa uudessa sijainnissa pikimmiten. Tiedotamme uusista aikataulusta ja sijainnista niin pian kuin mahdollista. Kaikki ostetut prepaid-kortit, lahjakortit ovat voimassa ja pidennämme niiden voimassaoloaikaa. Emme ole siis lopettamassa toimintaa. Kiitos ymmärryksestänne ja toivottavasti pian näemme taas!


Due to unexpected circumstances, we were forced to close our studio's current location ( Vanha Talvitie 11A, 00580 Helsinki) on April 30, 2023. We apologize for these sudden changes. We are working hard to resume classes in the new location as soon as possible. We will inform you about the new schedule and location as soon as possible. All purchased prepaid cards, gift cards are valid and we will extend their validity period. We are not closing down. Thank you for your understanding and we hope to see you again soon!