Ulkojooga Helsinki Lähellä Sinua

4worldlovers: Haluamme auttaa jokaista luomaan oman käsityksensä joogasta. Kaikilla meillä on omat syymme tulla maton päälle, ja toivommekin, että valitset tunnin aina omaa oloasi kuunnellen ja kunnioittaen. Kaikki tuntimme ovat ohjattuja tunteja osaavien ja koulutettujen ohjaajien pitäminä. Tarjoamme viikkotunteja pehmeästä dynaamiseen ja kaikkea siltä väliltä. Jokainen meistä kaipaa joskus haastetta ja toisinaan pehmeyttä.

​Joogastudiomme sijaitsevat Vallilassa, Töölössä ja Punavuoressa. Online-studiomme on siellä missä sinäkin. Tutustu ohjaajimme ja eri tunteihimme, ja löydä itsellesi sopivin tunti.

Videopankistamme löydät +140 joogaharjoitusta elämän eri tilanteisiin ja tarpeisiin. Voit harjoitella missä vain täysin oman aikataulusi mukaan. Valikoimaan kuuluu niin lyhyempiä täsmäiskuja kuin pidempiä harjoituksia. Videopankista löytyy myös joogan alkeiskurssi sekä lapsille suunnattuja leikkisiä joogaharjoituksia. Kokeile veloituksetta 7 päivää ja ihastu oman harjoittelun rauhaan.

Olemme täysin kasvipohjainen kahvila Vallilan sydämessä. Tarjoilemme all day- aamiaissettejä, uunituoreita leivonnaisia, vaihtuvia salaatteja sekä muita herkkuja. Nauti hitaista aamuista, pistäydy pullakahveilla tai jää lounaalle joogatunnin jälkeen. Pakkaamme myös kaiken mukaanotettavaksi.

Joogaa kotistudiolla oman aikataulusi mukaan. Videopankista löydät +100 erilaista harjoitusta elämän eri tilanteisiin ja tarpeisiin. Löydät täältä myös alkeiskurssin sekä lapsille suunnatun videopankin.

Sydämen alkemia -workshop soveltuu kaikille niille, jotka ovat uteliaita meditaation suhteen ja haluavat tutustua voimaannuttavaan tantriseen perinteeseen. Vapautamme työpajassa sydämen painolasteja meditaation, embodied joogan (yin & yang) ja intuitiivisen liikkeen kautta eli keskitymme sydäntä hoitaviin asentoihin – unohtamatta kehollista maadoittumista ja turvan tunteen vahvistamista. Tutustut työpajassa erilaisiin klassisen tantran perinteestä juontaviin meditaatioihin sydänkeskuksessa.

4worldlovers:
"Kaikki tunnit aivan ihania; Flow jooga, pilates, restoratiivinen jooga....Ja tänään testasin napero-tunninkin, toimii :D Pointsit ihanan pienestä salista ja yksilöllisestä ohjauksesta. Täydet viisi tähteä "

"Barre on siis ihan huippuhauskaa!! Aivan mahtava lisä Sillan tuntitarjontaan joogan ja pilateksen rinnalle. Tulee kunnon hiki ja tosi ryhdikäs olo!*

Parhaat tunnit mitä olen koskaan kokenut. Lämmin ja rento fiilis ja ohjaus aivan täydellistä. Huomaa että näillä mimmeillä on vuosien kokemus ohjaamisesta. Täällä oli turvallista haastaa itsensä kokeilemaan vaativampiakin liikkeitä, sillä pystyin luottamaan siihen, että puuhasteluani tarkkaillaan ja jos jotain korjattavaa on, ohjaaja korjaa niin, ettet tunne itseäsi aivan tumpeloksi. KIITOS!"

"Sain nukuttua kolme yötä ilman selkäkipuja Terve selkä -tunnin jälkeen, En ole siis vuoteen nukkunut ilman selkäkipuja, joten tämä oli aivan mahtavaa. Neljä kertaa olen nyt ollut tunneilla ja tämä on tulos."

"Kiitos hauskasta päivästä ja kurssista. Tämänkaltainen päivä oli jotain, mitä en yksinkertaisesti ollut tähän saakka kokenut. Oman kehon ja mielen tarve tällaiselle toiminnalle tuli selväksi.

Päivä ylitti odotukset ja opetit tavattoman hyvin ja oli yksinkertaisesti mahtavaa nähdä että miten hienosti ihmiskeho voi toimia oikein kohdeltuna."

"Elämisen laatu on parantunut huomattavasti ja liikkumisen ilo on palannut elämääni.

Olen niin onnellinen, että löysin Silta laitepilateksen. Hyvät ja mukavat vetäjät ja pienet osallistujaryhmät innostavat lähtemään tunneille."

4worldlovers:

Joogan ja tantran viikkokurssien opetusten syvyydestä löytyy ihmisyyden ydin – syvä läsnäolo, onnellisuus, puhdas kauneus ja loisto. Matka sisäiseen maailmaan alkaa siitä missä olet juuri nyt. Lähde mukaan jatkuvan oppimisen ja elämän rikkauksien polulle!

Löydä sisäiset voimavarasi ja herätä henkinen sydämesi. Kurssi on syvällinen opetus perinteiseen joogaan henkisenä polkuna. Teemme energisoivia ja rentouttavia asanoita, pranayamaa sekä meditaatioita. Harjoitukset ovat yksinkertaisia ja tehokkaita. Avaa uusi luku elämässäsi!