Psykologit Itsetunto Helsinki Lähellä Sinua

4worldlovers: Kertakäynti on helppo tapa saada heti aika terapeutille ilman lähetettä tai jonotusta. Yksikin kerta ohjaa Sinua eteenpäin. Tutustu kertakäyntiaikoihimme psykoterapeuteille, psykologeille, psykiatreille tai muille ammattilaisille.

Tarvitsetko psykiatrin diagnoosin tai lausunnon vai etsitkö sopivaa psykoterapeuttia? Tutustu Nosteen Kelapolkuun.

Nosteen kaikki terapeutit ovat tavattavissasi, ja voit jutella kenen tahansa Nosteen terapeutin kanssa vaikka omalla kotisohvallasi. Tutustu kaikkiin terapeutteihimme ja varaa aika toivomallesi asiantuntijalle.

Olen pari- ja perhepsykoterapeutti. Integratiivinen koulutustaustani auttaa eri menetelmin suhdekriisien selvittelyssä ja vuorovaikutushäiriöiden läpikäymisessä.


Nosteen suojatun videoyhteyden avulla saat yhteyden kehen tahansa terapeuteistamme. Voit varata ajan normaalisti terapeutillemme, ja saat sähköpostitse ja tekstiviestitse linkin, jota klikkaamalla pääset suoraan videoyhteyteen terapeuttisi kanssa kun vastaanottosi alkaa.


Kun haluat arvioida itse oman tai läheisesi tilanteen, voit käyttää maksutta näitä asiantuntijoiden suosimia testejä itsearvioinnin apuna.

Olemme koonneet tämän terveyskirjaston tiedonhaun helpottamiseksi yleisimmistä oireista ja ongelmista hoitoon hakeutumisen kannalta.

Asiakaspalvelumme on auki arkisin maanantaista torstaihin kello 9-17 ja perjantaisin kello 9-16.

4worldlovers: Olen koulutukseltani psykologian lisensiaatti ja psykoterapian erikoispsykologi, organisaatio- ja työterveyspsykologi, yksilö- ja ryhmäpsykoterapeutti, ryhmäpsykoterapiakouluttaja, työnohjaaja, sertifioitu executive ja business coach master (PCC) sekä organisaatiokonsultti.


Toimin yrittäjänä sekä omassa Malminkatu 24 A 5:n toimipisteessä Kampissa että Mehiläinen Töölön Työelämäpalveluissa monien erilaisten asiakasorganisaatioiden valtakunnallisena koordinoivana työterveys- ja organisaatiopsykologina. Olen toiminut työterveyspsykologina vuodesta 1995 alkaen sekä yksityisissä terveysalan yrityksissä että yrityksen omassa integroidussa työterveyshuollossa.


Minulla on usean vuoden työkokemus johtavan ja vastaavan työterveyspsykologin roolista sekä esimiestyöstä. Olen opiskellut Helsingin yliopistossa psykologian lisensiaatin ja psykoterapian erikoispsykologitutkinnon sekä psykiatrian arvosanojen ohella musiikkia ja musiikkiterapeutiksi Sibelius-Akatemiassa.


Yksityisvastaanottoa olen pitänyt vuodesta 1986 alkaen (nykyisin yksilö- ja ryhmäpsykoterapia sekä erilaiset psykologiset konsultaatiot). Toimin myös ryhmäpsykoterapeuttien kouluttajana sekä monien erilaisten työyhteisöjen, esimiesten ja johtajien työnohjaajana ja sertifioituna executive ja business coachina.

Vapaita paikkoja sekä alkavassa että täydentyvissä psykoterapiaryhmissä. Myös etävastaanotot mahdollisia.

4worldlovers: Näitä sivuja ei päivitetä. Katso ajantasaiset tiedot www.resolvo.fi

Olen koulutukseltani dosentti, psykologian tohtori, kouluttajapsykoterapeutti ja neuropsykologian erikoispsykologi (VET). Lisäksi minulla on täydennyskoulutuksena hypnoterapiakoulutus.

Minulla on pitkä psykologin työkokemus julkiselta puolelta, kolmannelta sektorilta, yliopistolta ja yrittäjänä toimimisesta. Tällä hetkellä pidän vastaanottoa, annan työnohjausta ja koulutan.

Tutkimustyöni on keskittynyt ADHD:hen ja hypnoosiin. Julkaisuluetteloni löytyy täältä.

Minulla on psykoterapeutin koulutus kognitiivisesta psykoterapiasta mutta työotteeni on integratiivinen ja asiakaslähtöinen. Teoreettinen tausta on kognitiivisesta psykoterapiasta mutta käytetyt menetelmät riippuvat asiakkaan ongelmista ja siitä mikä on hänelle sopivaa ja hyödyllistä. Psykoterapiaan voidaan sopimuksen mukaan integroida esimerkiksi hypnoterapeuttista työskentelyä. Minulla on psykoterapiaan Kela-pätevyys. Tyypillisiä terapiaan hakeutumisen syitä ovat ahdistuneisuus, pelot, itsetunto-ongelmat, traumat sekä masennus.

Neuropsykologisessa kuntoutuksessa on orientaationi neuropsykoterapeuttinen. Tämä tarkoittaa sitä että asiakkaan tilanteesta riippuen kuntoutus voi olla hyvinkin paljon psykoterapiasuuntautunutta mutta tarpeen mukaan käytän myös kognitiivisia harjoitteita. Asiakkaani tulevat yleensä joko maksusitoumuksella tai Kelan harkinnanvaraisen kuntoutuksen kautta. Otan vastaan kaikenlaisia neuropsykologisia asiakkaita, mutta olen erityisen perehtynyt neuropsykiatrisiin häiriöihin.

Neuropsykologisia tutkimuksia en tällä hetkellä aikataulusyistä johtuen pysty tekemään.

Hypnoosia voidaan käyttää osana psykologista tai psykoterapeuttista hoitoa. Lyhytinterventiossa (3-8 kertaa) keskitytään usein yksittäiseen asiaan, esimerkiksi esiintymisjännitykseen tai kapea-alaiseen fobiaan. Hypnoterapiaksi voidaan kutsua pidempää psykoterapeuttista hoitoa, jossa hypnoosi on yhtenä välineenä mukana. Hypnoosista löydät lisää tietoa Tieteellinen Hypnoosi ry:n sivuilta www.tieteellinenhypnoosi.fi

Työssäni yliopistolla toimin yliopistonlehtorina neuropsykologian erikoispsykologikoulutuksessa. Toimin pääkouluttajana Helsingin yliopiston järjestämässä ”Kognitiivinen aikuisten yksilöpsykoterapian koulutusohjelma sisältäen hypnoterapiaa” -koulutuksessa. Lisäksi olen kouluttanut paljon ADHD:hen ja hypnoosiin liittyen.

Annan työnohjausta kognitiivisen psykoterapian, neuropsykologian ja hypnoosin alueilta. Työnohjaus voidaan toteuttaa vastaanotollani tai tietoturvallisella etäyhteydellä.

Olen yhdessä Anita Salakarin kanssa kirjoittanut Tammen julkaiseman kirjan ADHD-aikuisen selviytymisopas. Kirjasta on syksyllä 2018 tullut uudistettu painos ADHD-aikuisen selviytymisopas 2.0. Kirjaa voi ostaa kirjakaupoista.

Olen myös kirjoittanut osia Duodecimin julkaisemiin kirjoihin Psykoterapiat, Kliininen neuropsykiatria ja Kliininen neuropsykologia sekä ADHD-liiton julkaisemiin oppaisiin.

4worldlovers: Seuraavat alueet ovat osaamistani ja löydät niistä tietoa näiltä sivuilta:

HUS-palvelusetelien lyhytpsykoterapiaan otan uusia asiakkaita noin viiden kuukauden välein, seuraavan kerran toukokuussa 2022.

4worldlovers: Kognitiivis-analyyttinen psykoterapia on ajallisesti rajattu integratiivinen psykoterapian muoto, jossa yhdessä asiakkaan kanssa havainnoidaan hänen oireiluaan ja kokemusmaailmaansa. Yhdessä pyritään hahmottamaan taustalla olevia sisäistyneitä toimintatapoja.

Terapian alussa luodaan yhteinen hahmotus 4–5. käynnillä. Yhdessä löydetty hahmotus on asiakkaan työvälineenä – hänen pohdintojensa apuna – terapiatuntien ulkopuolella ja edelleen terapiajakson päätyttyä. Tämä kuvaus on työskentelyn tukena myös terapiatuntien aikana, ja se muuttaa muotoaan yhteisen ymmärryksen lisääntyessä ja syventyessä.

Traumaterapia on eräs psykoterapian lähestymistapa. Traumaterapiassa asiakasta autetaan kartoittamaan syntynyt tilanne ja käsittelemään traumaattinen kokemus sen vaikutusten purkamiseksi. Terapiassa käsitellään toimintakykyä kapeuttavia muistoja. Asiakasta ohjataan vakauttamaan toivottuja toimintatapojaan, kokoamaan itseään, edistämään toimintakykyään ja eheyttämään persoonaansa. Traumaterapiassa voidaan tilanteen mukaisesti käyttää useita erilaisia psykoterapeuttisia lähestymistapoja ja työmenetelmiä.

EMDR – menetelmä on hoitosuunnitelman osana käytetty terapeutin työväline.

Menetelmän perustana on asiakkaan omat elämänkokemukset, sekä kyky ja halu kohdata kokemuksiinsa liittyviä vaikeita tunteita.

EMDR – menetelmä antaa mahdollisuuden vaikeiden kokemusten ja nykyisyyttä häiritsevien muistojen työstämiseen. Menetelmän käyttö voi merkittävästi nopeuttaa traumaattisesta tapahtumasta toipumista ja vähentää asiakkaan kokemaa stressiä menneisyyden tapahtumista.

Asiakkaalle tulee realistisempi näkemys menneisyyden tapahtumasta ja hän voi levollisesti ajatella tapahtunutta yhtenä osana elämänhistoriaansa.

Kriittisen ja kontrolloivan äänen vaimeneminen ja sen uudelleen herääminen – kahden kognitiivis-analyyttisen terapiaprosessin analysointi

Työyhteisön henkilöstömäärän sopeuttaminen ja henkinen hyvinvointi

4worldlovers:
Psykologin keskusteluapua Helsingin Töölössä ja etäyhteydellä - joustavasti toiveidesi mukaan.

Olen integratiivinen psykoterapeutti (valmistuin 12/2021). Vastaanotollani tarjoan sekä pitkää että lyhyttä psykoterapiaa. Vastaanotolleni on mahdollista tulla myös yhden tai muutaman kerran tuki/kriisikeskustelujaksoille. Keskustelujakson pituus ja tavoitteet sovitaan yksilöllisesti toiveidesi mukaan.

Vastaanottoni tilanne 30.1.2023: Kevään 2023 aikana en voi enää ottaa uusia asiakkaita pitkään enkä lyhyeen psykoterapiaan. Yksittäisiä aikoja on vapaana silloin tällöin. Vapaita aikoja voi tiedustella kätevimmin lähettämällä viestin.

Olet kriisi- tai muutostilanteessa: esimerkiksi kokenut järkyttävän tapahtuman, sairastunut vakavasti, eronnut tai menettänyt läheisen

Ihmissuhteissasi on hankaluuksia (vastaanotolle on mahdollista tulla myös yhdessä esim. puolison kanssa)

Kärsit jännittämisestä, peloista, ahdistuksesta, paniikkioireista tai liiallisesta murehtimisesta

Sinun on vaikea ymmärtää omia tunteitasi ja säädellä niiden ilmaisua

4worldlovers:
Palvelemme sinua Helsingissä, Tampereella ja etäyhteyksin ympäri Suomen. Lue lisää etätapaamisista ja etäterapiasta.


Valitse valikosta ensin etsimäsi palvelu, tai jos etsit tiettyä asiantuntijaa niin voit valita suoraan myös hänet Asiantuntija-listasta.


Jos varauksen tehtyäsi et näe varausvahvistusta sähköpostissasi niin muista myös tarkistaa roskapostikansio.

Tarjoamme asiakkaillemme apua kaikkiin mielen pulmiin elämän eri tilanteissa. Mielipalveluilla jokainen ammattilaisemme on täällä sinua varten. Asiantuntijamme ovat kirjoittaneet kattavia tietopaketteja monista eri aiheista. Aiheisiin ja erilaisiin mielen pulmiin voit tutustua tästä.

Käytämme ”Askel askeleelta – polku hyvinvointiin” –toimintamallia, missä suunnittelemme palvelukokonaisuuden yhdessä sinun kanssasi vastaamaan sinun tarpeitasi. Moniammatillisen tiimimme osaaminen on sinun käytössäsi.

Tarjoan psykologin keskusteluapua jaksamisen ja elämän haasteiden tueksi. Ota rohkeasti yhteyttä kun tarvitset apua mielen pulmissa.

Tavoitteenani on, että jokainen asiakkaani tulee kohdatuksi ja nähdyksi kokonaisena inhimillisenä ihmisinä eri puolineen.

Olen koulutukseltani psykologi, tanssi-ja liiketerapeuttisten menetelmien ohjaaja ja pian valmistuva Wayfinder-lifecoach -valmentaja.

Tässä näet uusimmat asiantuntijoidemme kirjoittamat artikkelit. Lisää artikkeleita löydät tietopankista.

Mielipalvelut Oy on Aku Kopakkalan ja Anna-Kaisa Turpeisen perustama helsinkiläinen yritys, joka tarjoaa ratkaisuja mielen pulmiin, arkisista tilanteista monisyisempiin kokonaisuuksiin. Perheterapiassa painotetaan erityisesti perheen sisäistä dynamiikkaa ja ratkotaan mahdollisia ongelmia yhdessä. Mielipalveluissa halutaan aina katsoa ihmistä ja perhettä kokonaisuutena, eikä pelkkänä diagnoosina.

Tärkeitä periaatteita meille ovat toisen arvostaminen, tasavertaisuus, kiinnostus ja kunnioitus. On tärkeää olla avoin ja myötätuntoinen.